Neueste Studien machen deutlich, dass wir mehr Bewegung brauchen. 6 Stunden pro Woche gelten als Mindestmaß. Alltagssport, demnach Bewegung, die in den Ablauf des Tages am Weg zur oder weg von der Arbeitsstelle oder während der Arbeitszeit integriert wird, gewinnt mehr und mehr an Bedeutung. Aktive Kurzpausengestaltung im Arbeitsleben ist kein Zeitvertreib für Sportbegeisterte mehr, sondern ein Ausdruck von gelebtem Gesundheitswissen.
Im Seminar schärfen wir die Aufmerksamkeit hinsichtlich gesundheitsfördernder Bewegungs- und Entspannungseinheiten und deren Integration in den Arbeitsalltag. Und insbesondere die motivierende Weitervermittlung an andere KollegInnen und Zielgruppen in gesundheitsfördernden Projekten.
Inhalte
- Grundlagen von Bewegung innerhalb und außerhalb von Unternehmen
- Fitcheck Arbeitsplatz
- Erproben von Bewegungs- und Entspannungstechniken für den Rücken-, Schulter- und Nackenbereich
- Anti-Stressübungen für den Arbeitsplatz und das Privatleben
- Aufbau von kurzen Bewegungs- und Entspannungseinheiten und motivierender Ziel-gruppeneinbezug
- Planung von verhältnisorientierten Rahmenbedingungen für mehr Bewegung in un-terschiedlichen Lebenswelten
ReferentInnen/TrainerInnen: Mag.a Margit G. Bauer, Reinhard Ladler
Ort: Sodalitas - Kath. Bildungshaus, Tinje 119, 9121 Tainach
Teilnahmegebühr: 60€
Termin: 28.-29. Mai, jeweils 9-17 Uhr
Anmeldung:
Anmeldungen bitte bis: Mi. 07.05.2008
MMag.a Maren Satke
diepartner.at Sozial- und Gesundheitsmanagement GmbH
1020 Wien, Praterstraße 15/4/15
Fax: 01/21 97 333-9
E-Mail: bildungsnetzwerk@diepartner.at
Bildungsnetzwerk des Fonds Gesundes Österreich
das Seminar Attraktivität von Selbstevaluation - wozu die ganze Mühe? aus der Reihe des FGÖ-Bildungsnetzwerks stellt einen wichtigen Beitrag zur Steigerung der Qualität von Projekten der Gesundheitsförderung dar.
das Gesamtprogramm des FGÖ-Bildungsnetzwerks finden Sie hier:
Datei: BNW_Broschuere_fuer_HP.pdf (Größe: 1.39 mb)
